"작은성공"이 아니라, "작은재미"를 쫓아라.

목표를 세우려고 할 때 유튜브나 주변에서 이런 말을 들어본 적이 있을 겁니다.
"작은 성공부터 쌓아라."

그런데, '작은 성공을 쌓는다고 변화가 있었으면, 왜 다른 사람들이 안 했겠어?' 라는 생각이나,
"그렇게 작은 성공만 쌓는 게 정말 큰 변화를 가져올까?"라는 의문이 들 수 있습니다.
또, 시작했더라도 작은 성공을 쫓다 보면 목표가 지루해지고 스트레스가 쌓이는 경우도 종종 있습니다.

작은 성공보다는 작은 재미를 추구하자

저는 작은 성공을 쫒으려고 하지 않습니다.
대신 "작은 재미"를 쫒아보려고 합니다.

"작은 성공"이란 우리가 달성해야 할 목표를 의미하지만, "작은 재미"는 그 목표를 향한 여정에서 즐거운 요소를 찾는 것입니다.

어릴 때의 저를 회상해보았을 때, 어떤 것을 하든지 재밌다는 생각을 했던 것 같았습니다.
단순한 호기심과 탐구심이었겠죠?
그리고 그렇게 재밌어 하던 일들이 지금은 잘하는 일이 되어있었습니다.

그런데 어른이 되고서는 이미 내가 재미있어 하는게 무엇인지를 알게되었다보니, 작은 재미들은 무시하고 있던걸 발견했습니다.
오히려 생각해보면, "재미"는 우리의 가장 중요한 원동력이고,
그 과정에서 성취감을 느낀다면 결과에 대한 부담도 자연스럽게 줄어듭니다.

"한 달에 책 2권 읽기"는 작은 성공은 맞지만, 사람에 따라 부담스러운 목표이기도 합니다.
이걸 "하루 10분 동안 좋아하는 책 읽기"로 바꿔보세요.
좋아하는 책을 읽다보면 10분은 훌쩍 지나가서 더 읽고싶어질 것이고,
자주 읽다보면 읽는 시간도 점점 빨라져서 한 달에 2권을 읽는 것도 자연스럽게 가능해질 겁니다.

위의 예시처럼, 이렇게 작은 재미를 찾다 보면 작은 성공이 더 이상 의무가 아닌 즐거운 습관으로 자리 잡게 됩니다.

목표는 게임의 퀘스트처럼

게임 속 퀘스트를 한 번 떠올려보세요.
"포션 5개 모으기"나 "보스에게 도전하기"처럼 작은 임무들을 하나씩 완수하며 레벨업하는 재미를 느낍니다.

이 퀘스트들이 재미있는 이유는 단순합니다.
하나씩 완료할 때마다 즉각적인 성취감을 느낄 수 있기 때문이죠.

작은 재미도 비슷하게 진행해보세요!
투두리스트를 만들어서 작은 임무를 설정하고 목표를 달성할 때마다 성취감을 느끼면,
그 경험들이 쌓여 더 큰 동기부여로 이어집니다.

• [건강 +1] "아침에 물 한 잔 마시기"
• [건강 +2] "식사 후 10분 동안 산책하기"
• [지식 +1] "책 3 페이지 읽기"

작은 목표들을 설정하고 매일 작은 목표를 달성하면서 점점 더 나아지고 있다는 자신감을 느낄 수 있습니다.
내가 게임 속 캐릭터가 된 것처럼, 눈에 보이는 성취감을 느낄 수 있습니다.

위와 같은 방식이 사실적으로 다가오지 않는다면, 다른 사람들과 소통할 수 있는 SNS를 이용해보세요.

예를 들어, 사람들이 관심을 가져주거나, 응원해주는 사람들이 늘어나는걸 보면서 흥미를 느낄수도 있고,
그 사람들을 실망하지 않게하기 위해서라도 꾸준히 해나가게 될거에요!

퀘스트를 시작하자

작은 성공은 분명 도움이 됩니다.
하지만 작은 성공조차 시작하기 어려운 사람들이 많아요.

정말 성공하고 싶다면, 주변의 조금이라도 흥미가 있는 것들을 발견하고, 이를 습관으로 만드는 것입니다.
게임 속 퀘스트처럼 흥미로운 목표를 설정하고 투두리스트를 활용해 과정을 즐긴다면,
어느 순간 내 삶이 나아져있다는 것을 느낄 수 있을껍니다.

자신만의 퀘스트를 시작해보세요!

혹시 작게 나누기 어려운 일이 있다면, 댓글에 남겨주시면 다른 방법이 있을지 함께 고민해드리겠습니다!