대부분의 불안은 자신이 컨트롤 할 수 있습니다.하지만, 이걸 알려주는 사람이 없기 때문에, 많은 사람들이 그저 불안감을 가지고 살아가고 있습니다.그러나, 불안감이 있는 경우 많은 스트레스와 함께 자신의 모든 역량이 저하되는데, 이를 위해서라도 불안감을 컨트롤하는 방법을 이해해보세요.불안감의 종류에는 두 가지, "막연한 불안"과" 두려움에 의한 불안 "이 있습니다. 막연한 불안막연한 불안은 미래에 대한 불확실성에서부터 출발합니다.길을 걷다가 상대방 실수로 교통사고가 나면 어떡하지?회사 발표에서 무슨 일이 생기면 어떡하지?여행 중에 비행기가 연착되면 어떡하지?이런 불안감들은 우리가 통제할 수 없는 상황에 대한 걱정에서부터 발생합니다.문제는, 이 불안들은 아무리 노력해도 "완벽한 제거가 불가능" 하다는 점입니..